Многу мажи во современиот свет страдаат од слаба моќ и бараат средства што можат да го решат нивниот проблем. На пример, сите знаеме дека има една мала таблета што може да ги возбуди гениталиите во борба против состојба, но делува само привремено и има некои несакани ефекти. Не е погодно за долгорочна перспектива и одржување на сеопфатно здравје, па време е да научиме за витамини за мажите да ја подобрат моќта.
Како прво, вреди јасно е свесно дека проблемите со моќта можат да започнат кај мажите од различни причини. Понекогаш психолошките фактори влијаат на еректилната функција, вклучувајќи ги сите видови на стрес, искуства, токсични односи со партнерот и сл.
Покрај тоа, моќта е слабеење со возраста, како резултат на неправилен начин на живот, недостаток на здрав физички напор, злоупотреба на штетна храна и многу други фактори.
Подолу ќе дадеме врвни витамини за моќност на мажи кои помогнаа долго време пред пронајдокот на чудесни таблети.
Одрекување: Овој материјал е исклучиво воведен по природа и не е препорака да се започне со пиење одредени витамини. Сите витамини треба да се преземат само по препорака на лекар врз основа на резултатите од тестовите, во спротивно може да му наштети на здравјето.
-
Л-карнитин
Л-карнитин е аминокиселина која е содржана во црвено месо, живина, риба и млечни производи. Помага да се прошират крвните садови и, генерално, да се подобри протокот на крв.
„Телото го користи овој кат суштинска аминокиселина како основен градежен блок за азот оксид“, - објасни докторот на медицинските науки Хари Фиш во списанието за мажи.
Вреди да се напомене дека азотниот оксид е еден од главните елементи одговорни за ерекцијата. Покрај тоа, помага во спречување на кардиоваскуларни заболувања, релаксирање на wallsидовите на артериите, проширување на садовите и подобрување на протокот на крв. Затоа, неговиот недостаток во телото природно доведува до машки проблеми.
Секако, Л-карнитин може да се најде не само во производите, туку и во форма на биолошки активни адитиви. Сепак, пред да купите одредени додатоци во исхраната, треба да се консултирате со лекар и да откриете дали тие ќе ви наштетат во процесот на прием.
-
Витамин Д.
Не толку одамна, група научници од Универзитетот во Johnон Хопкинс спроведе студија за време на која гледаше 3400 здрави мажи и количината на витамин Д во нивното тело. Се покажа дека оние кои доживеале недостаток на витамин биле 32% повеќе склони кон проблеми со моќност.
Факт е дека витаминот Д, ака витамин на сончева светлина е клучен за одржување на ендотелијалните клетки, кои остануваат во здрава состојба на нашите крвни садови. Без доволна количина на овој витамин, крвотокот се влошува и веднаш влијае на сите органи на човекот - од неговото срце до пенисот.
Како што знаете, витамин Д активно се произведува кога сме на сонце и свеж воздух. Сепак, таа е содржана и во храна како што се павлака, црн дроб, путер, риба и јајца.
-
Јохимбин
Јохимбин е алкалоид, изведен од западноафриканскиот зимзелено дрво до Јохимбе. Ја зголемува сексуалната активност, блокирајќи одредени невротрансмитери во мозокот и го зголемува ослободувањето на азотниот оксид во кавернозните нерви на пенисот.
Студијата во 2010 година во научното публикација Иранско списание за психијатрија покажа дека комбинацијата на јохимбин со Л-карнитин многу позитивно влијае на машката моќ.
Сепак, вреди да се знае дека Јохимбин има неколку несакани ефекти, вклучувајќи зголемен крвен притисок и вознемиреност. Затоа, пред да трчате да барате адитиви што го содржат, не заборавајте да се консултирате со специјалист.
-
Витамин Б3 (ниацин)
Дневната доза на ниацин помага да се подобри еректилната функција, особено кај мажите со високо ниво на холестерол. Овој витамин не само што помага да се зголеми протокот на крв, туку се користи и за производство на сексуални хормони и други важни молекули на хемиски сигнал.
Исто така е познато дека ниацин, како и многу други витамини во нашата листа, е особено ефикасен кога комуницирате со други елементи.
Така, една студија спроведена од научници од римскиот универзитет во Ла Сапиенц покажа дека коктел на Л-карнитин и Л-аргинин, што волонтерите ги зедоа три месеци, ја подобрија својата еректилна функција за 40%.
Потсетете се дека витамини од групата Б се наоѓаат во морска храна, риба, црвено месо, јајца и зелен зеленчук.
-
Цинк
Друг најважен елемент за одржување на машкото здравје е цинк. Бројни медицински студии индицираат дека неговиот недостаток во машкото тело е многу често придружено со проблеми со моќност. На крајот на краиштата, како што знаете, Цинк го синтетизира тестостерон и учествува во созревање на спермата.
Како и сите други витамини во нашата листа, цинк може да се добие во форма на биолошки активни адитиви и лекови, како и кога користите одредени производи. На пример, црниот дроб, кедар ореви, црвено месо, кикиритки, грав, леќата, овесна каша и други житарки.
-
Витамин Ц.
Витаминот Ц е исто така многу неопходен кај машкото тело. Секој знае дека аскорбинската киселина помага при настинки, а неговиот недостаток доведува до ослабен имунитет. Сепак, не секој претпоставува дека отсуството на доволна количина на витамин Ц во телото може да предизвика акумулација на хормон на стрес - кортизол и намалување на одреден број машки хормони.
Плус, витаминот Ц активно го стимулира производството на тестостерон и ја подобрува еластичноста на wallsидовите на крвните садови.
Products with the highest content of vitamin C (yes, contrary to myths are not oranges and lemons at all): broccoli, Brussels and cauliflower, ordinary cabbage, sauerkraut, green and red pepper, parsley, dill, other leaf greens, spinach, turnip, white and sweet potatoes, apple, apples, gearp Redborn red, sea buckthorn, black and red currants.
-
Омега масни киселини
Зборувајќи за здравјето на мажите, не заборавајте за употребата на омега-3 и омега-6 незаситени масни киселини, кои имаат моќен превентивен ефект врз кардиоваскуларниот систем.
Поточно, тие помагаат да се ослободат од вишокот холестерол, да го подобрат протокот на крв и исто така да го стабилизираат крвниот притисок. Покрај сето ова, масните киселини го стимулираат производството на тестостерон, што е многу важно за машката моќност. Како што знаете, високата содржина на Омега се наоѓа во семе од лен, чиа семе, риба (главно скуша и пастрмка), овес и други производи.
Луѓето често имаат недостаток на овој елемент во трагови, за кои честопати не го знаат, доживувајќи мала слабост и замор. Затоа, многу дневно земаат биолошки активни адитиви со незаситени масни киселини за да се чувствуваат добро.
-
Фолна киселина
Зборувајќи за витамини за зголемување на моќта кај мажите, вреди да се запамети за фолна киселина, што е синтетичка верзија на витамин фолат растворлив во вода, која припаѓа на групата Б.
Преземањето фолна киселина помага во спречување на кардиоваскуларни заболувања, како и борба против депресивни услови и го зголемува бројот на сперматозоиди.
Самиот витамин фолат е содржан во производи како што се аспарагус, жолчка од јајца, портокали, леќа, печурки, макарони од сорти на тврди пикап, сок од домати и семе од тиква.
Во која форма најдобро е да се користат витамини - во природни или синтетички
Како што веќе забележавте, во овој материјал зборувајќи за секој од витамини, споменавме два од неговите извори - производи (природни) и биолошки активни адитиви (синтетички).
Во овој поглед, веднаш се поставува прашањето - во која форма е најдобро да се користи?
Како прво, биолошки активните адитиви и другите витамини комплекси се доста погодни за употреба - јадевте капсула и не размислувате за тоа каде да купите зрела портокалова боја, да го измиете, да го исчистите и да јадете. Покрај тоа, многу е лесно да се пресмета дневната норма на една или друга компонента за вашето тело - ова е уште едно поедноставување.
Како и да е, вреди да се напомене дека сите овие капсули можат да бидат малку потешки и полошо апсорбирани од телото отколку природните производи. Оттука, нутриционистите и лекарите се сомневаат во нивната ефикасност.
Така, специјалистите од оваа област се поделени во две групи - оние кои веруваат дека е најдобро да се добијат витамини природно - од производи, како и од оние кои препорачуваат биолошки активни адитиви на своите пациенти.
Како и да е, да одлучите каде да ги добиете сите потребни супстанции за да ја подобрите еректилната функција за вас. Сепак, запомнете дека ако пронајдете чудесен лек што ќе ве спаси од сите проблеми, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред неговата употреба.